Tanzwerkstatt für Erwachsene


Contemporary Dance

Contemporary Dance: das ist  Vielfalt, Kreativität und immer wieder Grenzüberschreitungen zwischen den Künsten. Contemporary Dance bricht bewusst mit Strukturen und festgelegten linearen Entwürfen der Klassik und Moderne. Gleichwohl sind Elemente aus Modern Dance, Folklore, Yoga und Ballett zu finden, die genügend Raum für Kreativität, Improvisation und Kontakt Impro lassen. Aus all dem entstehen beeindruckende Choreografien! Empfohlen wird bequeme Tanzkleidung und Baumwollsocken.

Kursleitung Katja Grzam
Kurstag und -zeit Montag 20.15 bis 21.15 Uhr, Jugendliche und Erwachsene, Anfänger und Tanzerfahrene


modern Jazz

Rhythmus und Energie stehen im Mittelpunkt dieses Tanzstils! Musik aus Pop und Jazz, Musicalsongs und aktuelle Hits sorgen für den Groove, so dass sich die Tanzlust frei entfalten kann. Nach einem dynamischen Warm-Up gibt es Übungen zur Körperkräftigung, -schulung und -dehnung, einen Bodenteil und Technikübungen. Schließlich werden Schrittkombinationen und vollständige Choreographien ausgearbeitet und einstudiert.

Kursleitung Anke Kestermann

Kurstag und -zeit Montag 17.45 bis 19.00 Uhr, Kursstart bei ausreichend Anmeldungen!

Modern Dance

Modern Dance ist neben dem klassischen Ballett die wichtigste Stilrichtung des heutigen Bühnentanzes. Eine Vielfalt verschiedener Musikstile, Choreographien und innerer Ausdrucksmöglichkeiten ist charakteristisch für diese Tanzrichtung, der keine Grenzen gesetzt sind.

Der Kurs bietet sensibles Körpertraining, kraftvolle Bewegungssequenzen mit Musik, Übungen zur Entspannung und Körperwahrnehmung sowie die Entwicklung tanztechnischer Grundlagen. Gezielte Übungen aus Stretching und Körperarbeit verbessern die Beweglichkeit, den Muskeltonus, die Feinkoordination und das Körpergefühl.

Kurstage und -zeiten

Modern Dance I: Montag 19.00 bis 20.15 Uhr, Kursleitung Katja Grzam

Modern Dance II: Mittwoch 19.00 bis 20.15 Uhr, Kursleitung Ulla Benninghoven
Modern Dance III: Mittwoch 20.15 bis 21.30 Uhr, Kursleitung Ulla Benninghoven

Ballett für Erwachsene

Klassisches Ballett ist eine sehr gute Schulungsmöglichkeit für die körperliche Bewegung. Aber nicht nur der Körper wird trainiert: rhythmisches Gefühl, Musikalität, Beobachtungsvermögen, Konzentration und Gedächtnis sind mindestens ebenso wichtig.

Der Unterricht für Erwachsene umfasst alle Facetten eines klassischen Trainings: Übungen an der Ballettstange und im Raum, Adagio, Pirouetten und Sprungkombinationen. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung zur klassischen Musik und die Arbeit mit, nicht gegen den eigenen Körper!

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, Anfänger und  Mittelstufe.

Kursleitung Christine Benics

Kurstag und -zeit Donnerstag 18.00 bis 19.00 Uhr


Flamenco

Lebensfreude, Leidenschaft, pure Energie! Erwecke dein Feuer und lasse deine Füße beben! In unserem Unterricht für Anfänger*innen und Fortgeschrittene lernst du paso a paso, Schritt für Schritt, was du brauchst, um eine echte Flamenca zu werden. Tina nimmt dich mit auf eine Reise in die spanische Lebensfreude. Ein körperstärkender Gymnastik- und Technikteil verleiht uns Ausdruck, Eleganz und Weiblichkeit. Auf das jeweilige Kursniveau und die Tanzerfahrungen abgestimmte Choreographien verschiedener Tänze ermöglichen uns Freude an der Musik und grenzenlosen Tanzfluss! 

Kursleitung Tina Sola

Kurstage und -zeiten
Flamenco II: Dienstag 19.00 bis 20.15 Uhr
Flamenco I: Dienstag 20.20 bis 21.20 Uhr


Start your day right!

Unser Bewegungsangebot am Morgen! Sanft kräftigend, behutsam dehnend, schwungvoll aktivierend und herrlich entspannend! Auf der Matte, im Stand, oder genüsslich auf dem Rücken liegend startest du mit uns gut in den Tag.

 

Kursleitung Anke Kestermann

Kurstag und -zeit Donnerstag 9.30 bis 10.30 Uhr


Feel the flow - stretching & conditioning

Eine gute Beweglichkeit ist nicht nur für Tänzer*innen und Akrobat*innen wichtig! Ein flexibler Körper beugt Verletzungen vor, gibt dir ein gutes und sicheres Gefühl im Alltag und lindert Schmerzen im Bewegungsapparat. Außerdem werden Kraft und Körperspannung trainiert, so dass deine Energie wieder frei fließen kann.

Kursleitung Anke Kestermann

Kurstag und -zeit Donnerstag 19.15 bis 20.15 Uhr

Acrobeginners

Akrobatik ist für alle da! Du hast Lust auf mehr Körperspannung, Körperbeherrschung, akrobatische Tricks und Fähigkeiten? Mit viel Spaß, einer lockeren Einstellung und gegenseitiger Unterstützung in der Gruppe ist der Fortschritt leicht gemacht! Sprünge, Kicks und Legholds werden sich durch Dehnung, Kraft und Technik spürbar verbessern. Umkehrbalancen sind kein Problem mehr, denn Corestrength und Spannung bis in die Fußspitzen sind gefestigt. Rückwärtsbewegungen sind mit Arbeit an der Rückbeuge erlernbar, und sehr viele Tricks fallen die viel leichter, weil dein Rücken flexibel ist.

Ein Kurs für Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene, mit und ohne Vorkenntnisse
Kursleitung Johanna Voelkner

Kurstag und -zeit Mittwoch 18.00 bis 19.00 Uhr