Tanzwerkstatt für Erwachsene


Tapdance

Shuffle, Step, Stamp, Toe, Heel, Ball!

Tanzen und Percussion mit den Füßen: das ist Tapdance! In diesem Kurs für Stepptanz-Einsteiger wird die Musik sichtbar und hörbar. Für den Einstieg reichen Schuhe mit einer festen Sohle vollkommen aus.

 

Für Jugendliche (ab 16 Jahre) und Erwachsene

Kurszeit Donnerstag 18 bis 19 Uhr

Leitung Anke Kestermann

hoop akrobatik

Akrobatik im Stahlreifen, das ist tänzerische Ästhetik und akrobatische Finesse. Im Hoop Training findest Du für jedes sportliche Level Deine ganz persönliche Herausforderung und Entwicklungsmöglichkeit.

Für Jugendliche (ab 16 Jahre) und Erwachsene, Kursstart bei ausreichend Anmeldungen!

Kursleitung Anke Kestermann

Kurstag und -zeit Samstag 14.00 bis 15.00 Uhr

Contemporary Dance

Contemporary Dance bricht bewusst mit Strukturen und festgelegten linearen Entwürfen der Klassik und Moderne. Gleichwohl sind Elemente aus Modern Dance, Folklore, Yoga und Ballett zu finden, die genügend Raum für eigene Bewegungsimpulse, Improvisationen und Kontakt-Impro lassen.

Es entstehen beeindruckende Choreografien, die in Aufführungen der Tanzwerkstatt auf die Bühne kommen!

Wir empfehlen bequeme Tanzkleidung und Baumwollsocken.

Kursleitung Katja Grzam
Kurstag und -zeit Montag 20.15 bis 21.15 Uhr, Jugendliche und Erwachsene, Anfänger und Tanzerfahrene


modern Jazz

Rhythmus und Energie stehen im Mittelpunkt dieses Tanzstils! Musik aus Pop und Jazz, Musicalsongs und aktuelle Hits sorgen für den Groove, so dass sich die Tanzlust frei entfalten kann. Nach einem dynamischen Warm-Up gibt es Übungen zur Körperkräftigung, -schulung und -dehnung, einen Bodenteil und Technikübungen. Schließlich werden Schrittkombinationen und vollständige Choreographien ausgearbeitet und einstudiert.

Kursleitung Anke Kestermann
Kurstag und -zeit Montag 17.45 bis 19 Uhr

Modern Dance

Modern Dance ist neben dem klassischen Ballett die wichtigste Stilrichtung des heutigen Bühnentanzes. Eine Vielfalt verschiedener Musikstile, Choreographien und innerer Ausdrucksmöglichkeiten ist charakteristisch für diese Tanzrichtung, der keine Grenzen gesetzt sind.

Die Kurse von Ulla Benninghoven beinhalten sensibles Körpertraining, kraftvolle Bewegungssequenzen mit Musik, Übungen zur Entspannung und Körperwahrnehmung sowie die Entwicklung tanztechnischer Grundlagen. Gezielte Übungen aus Stretching und Körperarbeit verbessern die Beweglichkeit, den Muskeltonus, die Feinkoordination und das Körpergefühl.

Der Kurs von Katja Grzam basieren auf Elementen der Limón- und Graham- Technik mit Einflüssen aus verschiedensten Bewegungsideen (Capoeira, Release, Tai Chi…) in spannender neuer Mischung!

Kurstage und -zeiten

Modern Dance I: Montag 19.00 bis 20.15 Uhr,
Kursleitung Katja Grzam

Modern Dance II: Mittwoch 19.00 bis 20.15 Uhr, Kursleitung Ulla Benninghoven
Modern Dance III: Mittwoch 20.15 bis 21.30 Uhr, Kursleitung Ulla Benninghoven


Flamenco

Lebensfreude, Leidenschaft, pure Energie! Erwecke dein Feuer und lasse deine Füße beben! In unserem Unterricht für Anfänger*innen und Fortgeschrittene lernst du paso a paso, Schritt für Schritt, was du brauchst, um eine echte Flamenca zu werden. Tina nimmt dich mit auf eine Reise in die spanische Lebensfreude. Ein körperstärkender Gymnastik- und Technikteil verleiht uns Ausdruck, Eleganz und Weiblichkeit. Auf das jeweilige Kursniveau und die Tanzerfahrungen abgestimmte Choreographien verschiedener Tänze ermöglichen uns Freude an der Musik und grenzenlosen Tanzfluss! 

Kursleitung Tina Sola

Kurstage und -zeiten
Flamenco II: Dienstag 19.00 bis 20.15 Uhr
Flamenco I: Dienstag 20.20 bis 21.20 Uhr


Start your day right!

Unser Bewegungsangebot am Morgen! Sanft kräftigend, behutsam dehnend, schwungvoll aktivierend und herrlich entspannend! Auf der Matte, im Stand, oder genüsslich auf dem Rücken liegend startest du mit uns gut in den Tag.

Kursstart bei ausreichend Anmeldungen!

Kursleitung Anke Kestermann

Kurstag und -zeit Donnerstag 9.30 bis 10.30 Uhr


Dance & fly

Kombiniere zeitgenössischen Tanz mit Luftakrobatik und erlebe Performance on the Next Level! In diesem Kurs kannst Du deinem Tanz Ausdruck verleihen und Deinen Körper mit einfachen Tricks am Stahlreifen neu in Szene setzen. Kraft, Beweglichkeit, tänzerische Ästhetik und individueller Ausdruck ist das, was dieses Kursangebot ausmacht.

Für Jugendliche (ab 16 Jahre) und Erwachsene, Kursstart bei ausreichend Anmeldungen!

Kursleitung Anke Kestermann

Kurstag und -zeit Donnerstag 19.00 bis 20.00 Uhr

Acrobatic Einsteiger

Basic Skills für Menschen mit Lust auf abwechslungsreiche Akrobatik. Jeder Körper kann ein Kunstwerk sein, den man mit all seinen Möglichkeiten auf den Kopf stellen, verbiegen und fliegen lassen kann! Ein intensives Körpertraining mit Spagat, Handstand, Radschlag, Rollen, Sprüngen und Hebungen. Einhändig oder auf zwei Händen, mit und ohne Partner, am Boden oder im Aerial Hoop auch in der Luft! Unabdingbar: gezieltes Stretching und ein solides Techniktraining. Das gibt Kraft, Beweglichkeit, Vertrauen und Mut. Und macht vor allem Spaß!

Für Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene, mit und ohne Vorkenntnisse.
Kursleitung Johanna Voelkner

Kurstag und -zeit Mittwoch 17.15 bis 18.15 Uhr

Bodyfit

Tänzerisches Fitnesstraining für jedes Level: zu richtig guter Musik tanzen wir uns fit! Als extra Powerlizer gibt es Toning und Stretching, alles zusammen ein perfektes Körpertraining.

Für Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene, mit und ohne Vorkenntnisse. Kursstart bei ausreichend Anmeldungen.
Kursleitung Anke Kestermann

Kurstag und -zeit Donnerstag 20.00 bis 21.00 Uhr